Daglegt líf með exem

Lífið verður einfaldara ef astmi er rétt meðhöndlaður og einstaklingurinn þekkir sín einkenni og hvað veldur þeim. Meðferðin snýst fyrst og fremst um að taka lyfin og gera það á réttum tíma. Flestir nota innúðalyf sem annaðhvort víkka út berkurnar eða draga úr bólgu til lengri tíma. Mikilvægt er að hafa góða yfirsýn yfir ástandið, fylgja leiðbeiningum og mæta reglulega í eftirlit ef undir læknishendi.

Í daglegu lífi skiptir máli að forðast það sem veldur einkennum, eins og reykingar, ryk eða frjókorn, og hafa lyfin með sér. Með fræðslu, reglulegu eftirliti og góðum undirbúningi geta einstaklingar með astma lifað virku og heilbrigðu lífi.

Meðferð

• Taka dagleg lyf samkvæmt leiðbeiningum læknis
• Nota bólgueyðandi innúðalyf (t.d. stera) til að fyrirbyggja köst
• Hafa berkjuvíkkandi lyf með sér við þörf (bráðalyf)
• Fylgjast með einkennum og nota PEF-mæli ef mælt er með því

Góð ráð

• Forðast áreitisvalda eins og frjókorn, ryk, dýr, myglu, köldu lofti, sígarettureyk
• Hafa innúðalyf með sér hvar sem er
• Taka lyfin rétt – nota góðan innúðutækni
• Hreyfa sig reglulega með aðlögun (með góðum undirbúningi og upphitun)
• Halda svefnvenjum í jafnvægi – astmi getur versnað á nóttunni
• Mæta í árlegt lækniseftirlit og endurmeta meðferð

Ráðstafanir

• Kennsla og fræðsla til fjölskyldu og skóla um hvernig bregðast skal við köstum
• Skrá einkenni og viðbrögð til að greina mynstur og forðast versnandi aðstæður
• Meðhöndla sýkingar tímanlega
• Passa upp á loftgæði á heimilinu